to metoda terapeutyczna polegająca na oklejaniu wybranych fragmentów ciała plastrami o specjalnych właściwościach. Terapia ta znajduje doskonałe zastosowanie w sporcie i rehabilitacji. Podczas dużych imprez sportowych często obserwujemy oklejonych kolorowymi plastrami zawodników.

Metoda Kinesiotaping została opracowana i spopularyzowana na początku lat osiemdziesiątych przez Japończyka dr Kenzo Kase. W Europie jest stosowana od 1996 roku więc można powiedzieć, że jest to stosunkowo nowa metoda wspomagająca i lecząca. Wykorzystywana jest głównie w ortopedii, rehabilitacji oraz medycynie sportowej.

Kinesiotaping jest skuteczną metodą terapii narządu ruchu, układu nerwowego oraz zaburzeń przepływu krwi i limfy. Głównym elementem tej terapii jest wykorzystywanie zdolności organizmu do samoleczenia. Działanie kinesiotapingu polega na zmniejszeniu bólu mięśni i stawów, usuwaniu obrzęków limfatycznych, wspomaganiu pracy mięśni oraz korygowaniu niewłaściwej pozycji stawu.

Kolorowe plastry na ciele sportowca to nie ozdoba, ale bardzo ważny element, który może poprawić jego ruch, a w konsekwencji wynik sportowy. Podczas ruchu kinesiotaping może spełniać zadanie hamujące, stabilizujące, stymulujące lub rozluźniające. Dzięki plastrom można wspomagać pracę mięśnia co jest niezwykle istotne dla sportowca, który może w dodatkowy sposób (np. na czas zawodów) wzmocnić efekty stosowanego wcześniej treningu.

Do oklejania wybranych elementów ciała stosuje się specjalnie wytworzony plaster - Kinesio Tex. Jest to plaster o elastyczności 130-140% , rozciągający się tylko na długość, o ciężarze i grubości zbliżonej do parametrów skóry, który nie zawiera leków ani latexu, jest bardzo odporny na działanie wody, umożliwia przepływ powietrza dzięki falowemu utkaniu. Bardzo ważne jest to, że właściwości plastra w żaden sposób nie ograniczają ruchu co jest szczególnie istotne dla sportowca.

Podstawowe korzyści jakie można uzyskać poprzez zastosowanie kinesiotapingu to:

• redukcja bólu,
• poprawa elastyczności mięśni i ich rozluźnienie,
• poprawa funkcji grup mięśniowych oraz zwiększenie zakresu ruchu,
• poprawa przepływu krwi i limfy
• poprawa propriorecepcji (czucia głębokiego)