Zadaj pytanie

Co można zrobić, aby ból kręgosłupa był mniej dokuczliwy?

W przypadku jego wystąpienia skorzystać z pomocy rehabilitanta lub lekarza, który spróbuje usunąć przyczynę, a dopiero potem kontynuować leczenie przy pomocy środków farmakologicznych, czy korzystać z dobrodziejstw rehabilitacji, fizykoterapii. Leczenie przeciwzapalne, przeciwbólowe i zwiotczające mięśnie powinno być leczeniem wspomagającym, a nie głównym, jak to się dzieje w wielu przypadkach.
Jeśli ból wystąpi, a nie ma możliwości skorzystania z pomocy lekarza lub rehabilitanta, należy ograniczyć poruszanie się, przyjmować pozycje bezbolesne, zrezygnować na jakiś czas z pracy i innych zajęć i po prostu dać odpocząć zmęczonemu kręgosłupowi, nie dopuszczając do nasilenia się dolegliwości.

Jak rozpoznać, że dziecko ma problem z kręgosłupem?

Niestety nie jest to proste. Jest szereg objawów, które może rozpoznać tylko lekarz lub rehabilitant, rodzice natomiast najczęściej zauważają, że dziecko jest "krzywe", albo "garbi się".
Czasami zdarza się, że już małe dzieci skarżą się na bóle głowy, bóle pleców, siedząc w ławce bądź przy biurku "wiercą się" szukają sobie wygodniejszej pozycji. Takie sytuacje mogą być również następstwem zablokowań i przemieszczeń w obrębie kręgosłupa do których doszło w wyniku upadku z rowerka, z trzepaka itp. Nie należy tego bagatelizować i czekać aż problem sam minie, bo nie minie i pozostanie w "ukryciu".
Dzieci bawiąc się skaczą, przewracają i takich sytuacji nie można uniknąć. Często obserwuje się skoki z trzepaka, z huśtawki, z dachu garażu lub z drzewa. Przy takim skoku lub upadku z wysokości dochodzi czasami do groźnych złamań lub zwichnięć, ale zdarza się, że wszystko kończy się tzw. ogólnym potłuczeniem i fałszywym poczuciem, że nic się nie stało. A przecież upadek lub skok, najczęściej na jedną nogę, powoduje zadziałanie ogromnej siły która przenosi się na staw skokowy, kolanowy, krzyżowo-biodrowy i kręgosłup, czego następstwem może być w konsekwencji skośne ustawienie miednicy i pozorne skrócenie nogi! Takie skrócenie jest jedną z częstszych przyczyn, która powoduje skrzywienie kręgosłupa.

Dlaczego od niedawna bolą mnie plecy?

Oczywiście możliwości jest wiele. Jednak dwie najbardziej prawdopodobne odpowiedzi to:

• ból wynika z okresowego przepracowania. Jest związany z tym, że kręgosłup potrzebuje czas na regeneracje, który powinniśmy mu zapewnić. Jeśli tak nie jest występuje ból spowodowany przemieszczeniem się elastycznego dysku i ucisk nerwu. Jeśli jesteśmy narażeni na większy stres niż zwykle, z pewnością odbije się to w kondycji naszego kręgosłupa.
• ból wynika z długiego okresu, w którym pracowaliśmy na to aby wystąpił. Niestety, ale siedzący tryb życia, nieprawidłowe wykonywanie prac fizycznych, nadwaga, stres – to wszystko przyczynia się do obniżenia przestrzeni międzykręgowych, wysunięcia dysków, które powodują ucisk na nerwy. Po opanowaniu stanu ostrego (najlepiej z pomocą terapeuty), trzeba będzie zmienić nieco tryb życia i złe nawyki po to aby dolegliwości się nie powtarzały.

Dlaczego leczenie farmakologiczne jest mało efektywne w przypadku bólów kręgosłupa?

Ponieważ nie likwidują przyczyny bólu, a tylko go wyciszają, dając choremu fałszywe poczucie zdrowienia.

Czy gorset albo pas stabilizujący są dobrymi metodami leczenia bólów kręgosłupa?

Gorset lub pas stabilizujący są stosowane i sprawdzają się w niektórych przypadkach. Są to najczęściej stany ostre. Dłuższe noszenie gorsetu lub pasa nie jest polecane, ponieważ osłabia to dodatkowo mięśnie. Mięśnie, które nie pracują, wiotczeją się i kurczą. Zaraz po zaprzestaniu stosowania ww. środków, należy dążyć do wzmocnienia mięśni pleców i brzucha. Pas jest używany przy podnoszeniu ciężarów przez sportowców oraz w niektórych ćwiczeniach na siłownie. Stosują go również robotnicy fizyczni wykonujący ciężkie prace.

Na rynku dostępnych jest wiele leków na bóle kręgosłupa. Czy są skuteczne?

Należy podkreślić, że leki stosuje się wyłącznie w przypadku bólów ostrych. Leki nie mają możliwości usunięcia przyczyny bólu, która w 98% przypadków ma naturę mechaniczną.

Jakie ćwiczenia na krzywy kręgosłup?

Najlepiej wybrać się do rehabilitanta lub zaprosić na wizytę domową. Wówczas dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń do danego schorzenia kręgosłupa i pokaże jak je wykonywać.

Czym zajmuje się fizjoterapeuta?

Fizjoterapeuta to profesjonalista wykształcony w zakresie świadczenia usług rehabilitacji. W swojej pracy wykorzystuje metody leczenia oparte na zjawisku reaktywności organizmu na bodźce. W ramach fizjoterapii wyróżnia się wiele różnych działów, takich jak: balneoterapia, klimatoterapia, hydroterapia, kinezyterapia, terapia manualna, masaż leczniczy, fizykoterapia. Ogół tych metod nazywany jest rehabilitacją.